Главная страница

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС? Лучшие упражнения и тренировка! | neofit 30






Формат Размер Скачать

Информация о видео КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС? Лучшие упражнения и тренировка! | neofit 30


Название :  КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС? Лучшие упражнения и тренировка! | neofit 30
Продолжительность :   11.01
Пользователь :  neofit
Дата публикации :   23 Jun 2019
Просмотры :   395.966
Понравилось :   25,597
Не понравилось :   283


Кадры из видео КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС? Лучшие упражнения и тренировка! | neofit 30





Описание к видео КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС? Лучшие упражнения и тренировка! | neofit 30


Всем привет! Сегодня мы разберем основные принципы, необходимые для достижения рельефного пресса, а также я покажу самое эффективное упражнение и полноценную тренировку на пресс. Обязательно делайте разминку и тренируйтесь с умом, друзья!

Два главных фактора, необходимые для рельефного пресса:
0:39 Низкий % подкожного жира
1:42 Размер мышц
2:53 Самое эффективное упражнение на пресс
7:28 Тренировка пресса
10:04 Итог

Питание: youtu.be QglZgUCccMY
Жиросжигающие тренировки:
Для начинающих: youtu.be chj7ZPpBu7A
Для среднего уровня: youtu.be 4fkjX35Zx7o
Для продвинутых: youtu.be kh3qjdDDZHU

Подписывайтесь на соцсети:
Мой Instagram: a...
Мой ВК: arseniy_kim

Поддержать проект:
Карта сбер - 5469380072730392

Музыка:
Black Red Gold - Kalimba Vibes


Комментарии к видео КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС? Лучшие упражнения и тренировка! | neofit 30


Нет комментариев для этого видео

Похожие на КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС? Лучшие упражнения и тренировка! | neofit 30 видео

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ! Основные принципы! | neofit 10 ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ! Основные принципы! | neofit 10
от : neofit
Скачать | Смотреть
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги. Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.
от : Alexei Shredder
Скачать | Смотреть
Соревнования Workout г. Полтава 29.04.2012 (1 ч.) Соревнования Workout г. Полтава 29.04.2012 (1 ч.)
от : levidan15
Скачать | Смотреть
Нужно бить, а не шлепать! Постановка удара на боксерском мешке Нужно бить, а не шлепать! Постановка удара на боксерском мешке
от : ТРЕНЕР
Скачать | Смотреть
Преврати жирное пузо в пресс. Преврати жирное пузо в пресс.
от : Личный Апгрейд
Скачать | Смотреть
Хитрости МАСТЕРОВ и секретные приспособления !!! А ты и не знаешь !!! Хитрости МАСТЕРОВ и секретные приспособления !!! А ты и не знаешь !!!
от : Men's Craft
Скачать | Смотреть
Тренировка СУПЕРСОЛДАТА - Самый Мощный ВОЕННЫЙ Тренировка СУПЕРСОЛДАТА - Самый Мощный ВОЕННЫЙ
от : Топ Атлета
Скачать | Смотреть
Bondi Bodies Bondi Beach Bar Brutes | Pull Ups + Freestyle Comp | Bondi Beach Bondi Bodies Bondi Beach Bar Brutes | Pull Ups + Freestyle Comp | Bondi Beach
от : marcusbondi
Скачать | Смотреть
НИКОГДА так не отжимайтесь! (10 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК) НИКОГДА так не отжимайтесь! (10 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК)
от : GymFit INFO
Скачать | Смотреть
Похудение на 8 кг за 2 недели со скакалкой! - Все буде добре Похудение на 8 кг за 2 недели со скакалкой! - Все буде добре
от : Все буде добре
Скачать | Смотреть
Motivation reactions in public bodybuilding/Motivacion reacciones en publico bodybuilding Motivation reactions in public bodybuilding/Motivacion reacciones en publico bodybuilding
от : Fitness MMA
Скачать | Смотреть
11 САМЫХ СИЛЬНЫХ ДЕТЕЙ В МИРЕ! 11 САМЫХ СИЛЬНЫХ ДЕТЕЙ В МИРЕ!
от : BRAIN TIME
Скачать | Смотреть